2-Melhora o ritmo cardiáco
3-Melhora a concentração
4-
Redução no nível de ansiedade, depressão, hipertensão, e estresse
5-Aumento no ganho de força física
6-Fortalecimento muscular
7-Aumento do cumprimento muscular por meios de alongamentos
8-Ajuda a recuperar a amplitude articular e muscular
9-Como muitas atividades física, o Kung-fu/wushu combate a tensão
10-Trabalha a respiração por meio do incremento da capacidade cardiorrespiratório
11-Contribui no controle do peso corporal do praticante.
12-
Possibilita um tempo de afastamento e distração face aos problemas do cotidianos
13-Melhora a mobilidade
14-Melhora a postura do indivíduo
15-Reduz a obesidade
16-Melhora o desempenho fisiológico
17-
Aumenta a auto-estima
18-Melhora o padrão de sono
19-Reduzir as taxas de colesterol e triglicérides
20-Ativa o metabolismo do corpo, fazendo queimar as calorias e as gorduras indesejadas
21-Fortalecer o seu sistema imunológico, tornando-o menos suscetível às doenças
22-Auxilia na mudança de comportamento do praticante.
O praticante aprende a respeitar o próximo, aprende que não vale a pena brigar por qualquer coisa, aprende o valor da amizade
23-A prática dará a oportunidade de
conhecer pessoas e de se socializar com diferentes tipos de gente
24-Aumenta a resistência nos esforços físicos
25-Faz com que o praticante tenha reflexos mais apurados.
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PARA AS CRIANÇAS
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